FITBODY
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¡APRENDE Y DIVIRTITE ENTRENANDO CON NOSOTRAS!
¿Estas lista para cambiar tu vida?
UN POCO ACERCA DE MI
Creadora y directora de FitBody, coach del team, encargada de motivarte y con quien hablaras dia tras dia, quien te diseñara tus rutinas y te aconsejara en el camino hacia tu cambio de habito!
Mi nombre es Nerea, decidí ser instructora de fitness con el fin de poder ayudarte a cambiar tu estilo de vida, y cumplir tus objetivos de manera saludable. Hace 5 años me dedico a transmitir mi pasión y dedicación por mi trabajo. Quiero ayudarte a cumplir tu objetivo,compartirte mi experiencia, enseñarte y apoyarte en el proceso como profe y como mujer. FitBody nació con la idea de que tus entrenamientos sean efectivos, divertidos,amoldados a tus necesidades y lo mas importante, que logres sostenerlos en el tiempo. Mezclamos entrenamientos HIIT y entrenamientos de fuerza con rutinas distintas todos los días para que progreses en tus capacidades! Mis planes estan 100% orientados a mujeres que no tienen mucho tiempo, somos mamas, mucha carga horaria de trabajo, estudio, y yo te traigo esta solucion para que hagas que el ejercicio sea parte de tu vida y puedas cumplir tus objetivos. Ya se en el hogar,al aire libre, en el gimnasio FITBODY TE ACOMPAÑA.
¿BUSCAMOS JUNTAS TU MEJOR VERSION?
CRONOGRAMA SEMANAL GENERAL
Optamos por un método de entrenamiento que rompa con la rutina, que sea divertido y que te permita desafiarte día tras día. Es importante destacar que las rutinas TODOS los días del mes son distintas, SI...leíste bien! todos los días las actividades son diferentes para que no te aburras y puedas lograr ser constante con tu entrenamiento y poder cumplir tu objetivo. Creeme, entrenar nunca fue tan divertido!
MARTES JUEVES Y SABADOS
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Orientadas a mejorar tu calidad de vida. Si tu objetivo es tonificar las clases de fuerza nunca deben faltar en tu entrenamiento. Te ayudaran a obtener mas tono muscular, a aumentar tu potencia y tu resistencia, como asi tambien a quemar grasas. Trabajamos todos los grupos musculares del cuerpo, y nos enfocamos especialmente en GLÚTEOS y PIERNAS por esto, los días miércoles son EXCLUSIVOS de glúteos y los días lunes y viernes realizamos ejercicios que comprometen todos los grupos musculares de las piernas, isquiotiviales, gemelos, cuadriceps, abductores...SUPER COMPLETO! Trabajamos abdomen por zonas: ZONA ALTA y OBLICUOS los días lunes, ZONA BAJA los miércoles y MIX DE ABDOMINALES los días viernes. Y como si fuera poco, tren superior se divide entre lunes y viernes, realizando ejercicios orientados a diferentes grupos musculares. No queda nada sin ejercitar! Las clases duran entre 45 min o 1 hora.
LUNES MIERCOLES Y VIERNES
ENTRENAMIENTOS HIIT
PONETE A PRUEBA. Las clases de HIIT están orientadas a romper tus limites y desafiarte. Los entrenamientos tipo HIIT son altamente efectivos para acelerar tu metabolismo y aumentar la quema de grasas en tu cuerpo! Son entre 25 y 30 minutos de ALTA intensidad en los cuales en el llamado intervalo activo, tenes que darlo TODO. Dudas de que 25 min sean efectivos? Probalo y comprobalo vos misma! Ideales para cuando no tenemos mucho tiempo y queremos realizar un trabajo efectivo y rapido.
CONSULTAS FRECUENTES
¿LAS RUTINAS SE EJECUTAN EN ALGUN HORARIO EN PARTICULAR?
No, el horario de entrenamiento es elegido por la alumna. Las rutinas son enviadas por la mañana para que puedan ser ejecutadas durante el dia.
¿PORQUE MI PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ES UNICO?
En FitBody la asesoría es muy personalizada, nos mantenemos en contacto con la alumna todos los días para que no se pierda la constancia y para llevar un mejor control. Se forma un gran vinculo.Te enseñamos a disfrutar del entrenamiento, y a crear un habito saludable. Las rutinas son super completas y de fácil ejecución, pero efectivas al 100%, los cambios estan garantizados. Gracias a nuestro grupo motivacional FitBody te brinda su apoyo diario y te hace sentir acompañada en todo tu camino.
¿ES NECESARIO CONTAR CON ELEMENTOS PARA EJECUTAR LAS RUTINAS?
No, las rutinas se adaptan por completo si no contamos con ningun elemento. Ademas se brindan tips para poder trabajar mejor desde casa con lo que esta al alcance de la mano.
¿CON QUE CUENTAN LAS RUTINAS PARA UNA BUENA EJECUCIÓN DE LOS EJERCICIOS?
Las rutinas cuentan con explicación bien detallada, y videos para que puedas ver la tecnica de cada ejericio. Ademas los videos te quedan para vos de regalo!
¿EN CUANTO TIEMPO PODRE VER MIS PROGRESOS?
Cada cuerpo es un mundo. Pero mi programa de entrenamientos esta planeado para que notes tus primeros cambios en tan solo un mes.
DANOS TU OPINION SOBRE FITBODY
Dejame tu mensaje y contame tu experiencia en mi team de entrenamientos online. Muchas gracias!
